Ankle Sprain

semalam jatuh tersembam ke tanah
tahan dengan lengan kanan tapi masih muka cium tanah
mujur juga mulut terbuka jadi bibir tak la pecah 

nak elak dari jatuh ke simen so rebahkan badan ke tanah

kalau jatuh ke simen, silap-silap gigi patah, bibir pecah dan hidung bengkak

jatuhnya pagi, kesannya terasa lewat petang

maghrib tu dah berdenyut mcm patah tangan je

tapi rasanya tak

so sapu minyak panas dan bandage kuat-kuat bagi kurangkan rasa berdenyut tu

malam memang susah nak tidur jugak la

hampir-hampir menitikkan air mata sebab terlampau sakit 😂

teringat kejadian beberapa tahun lalu

gara-gara main futsal kaki terkepak siap pakej member yang badan size giant tindih kaki tu pulak

terus stop main. sakit tapi masih boleh berjalan macam biasa lagi

kene pukul 11.30pm. 

pukul 3am, terjaga dari tidur sebab berdenyut yang melampau

sentuh pergelangan kaki pun tak boleh

sakit tak tau nak cakap la

kejut somebody masa tu minta dia sapukan minyak

tapi tak boleh sentuh kaki nak sapu minyak sebab akan sakit

so menangis la jawabnya

yang peliknya kaki tak bengkak langsung

so masa tu fikir tak mungkin patah

so just bertahan di rumah cuba sapu minyak je

kaki tak boleh jejak lantai sebab akan berdenyut

bila dah tak tahan sangat call mak bagitau dan mak suruh jumpa makcik ktorg yang pandai urut

sebenarnya risau nak urut ni. sentuh pun sakit macam maner nak urut tapi cuba je la

dua orang member papah sebab tongkat tak ada dan tak mampu nak jalan pun kaki sakit tu

sampai rumah makcik, dia kata ini tak boleh diurut sebab bukan terseliuh dan bukan patah

dia just sapu kunyit dan minyak apa ntah. lepas tu bandage

tapi sebab tak puas hati tak ada tanda-tanda nak baik so ke hopital la akhirnya

membebel doktor tu bila hari ke 3 baru nak datang dan kaki kuning sebab kunyit 😂

di refer ke bahagian ortopedik dan xray la kaki tu

good news is tak ada patah tulang but bad news is itu adalah ankle sprain grade 3 which means yang paling serius 

doktor just bagi ubat tahan sakit dan bandage je

kene buat fisioterapi la gak seminggu tu baru boleh letak kaki ke lantai sebab tak berdenyut dah

nak berjalan masih amik masa slow-slow

sebulan la juga berjalan slow je dan berbulan juga baru boleh berlari

kesannya, sampai sekarang boleh rasa

bila berlari atau hiking, jalan ditempat tak rata yang berbatu-batu akan rasa sakit kat bahagian pergelangan tu lagi

rasa kesakitan tu masih boleh terbayang

sentuh je kaki pun rs mcm org pijak kaki kita

haishh.. sakit betul bila ingat balik

so sebab tu jarang buat aktiviti menggunakan kaki ni. 

main futsal or bola memang tak dah lepas kejadian tu 😅

bukan fobia tapi rasa kaki ni boleh terkepak lagi je. macam dah tak kuat pergelangan ni

semalam yang jatuh pun sebab terkepak lagi la kaki ni

kaki kanan juga 😢

kesimpulannya, terus la pergi ke klinik atau hospital

supaya senang doktor detect awal sakit apa

so aku belajar dari pengajaran diri sendiri